気が付けばあっという間に8月も中頃になってきました。 最早暑さと言うより、熱さ…。 最近は『温暖化』とは言わず、『沸騰化』と言うんだとか…。 確かに『温暖』って『ぬるい』×2の組み合わせですから、今の暑さはそんな可愛いもんじゃないな、と納得もしつ…

日曜日の朝。 カメムシ対策は万全ですが、別の虫の出現によって、昨日はまた心が穏やかではない夜を過ごしました…。 夜間、何気ないおしゃべりを流してくれているタレントさんの動画が友人のおしゃべりを聴いているようで、楽しく過ごせはしたんですが、睡眠…

朝。 今朝の重量は…46.25㎏。 昨日はすごくよく食べたような気がしますが、体重の増加はほぼ無し…のようです。 今日の朝食は、お腹が減った感覚があったので、久しぶりに平皿を出して、パンを焼き、目玉焼きも焼き…。 ゆで卵にするか、プロテインでタンパク…

今朝の体重は46.３㎏。 体重を増やしたい思いに反してなんだか減少傾向な気が… しっかり食べられるように心がけよう、と思います。 朝、首元にシャワーをかけるようになって朝の怠さがとれ、随分気分もよく過ごせるようになってきたような気がします。 先日…

暑い日が続きます。 昨日の夕方は顔合わせでした。 見学等々結構お時間も頂いて、その上で即決してくださり、次のお勤め先が決まりました。 いい感じで話が進むときというのはトントン拍子で進むという話はよく聞きますが、そういうものなんだろうな、と思う…

朝。 7：30に目が覚めました。 46.4㎏。 測っていると体重って結構変動していますね。 シャワーを浴びるようにし始めてから朝身体が楽になってきたような気がします。 配管のメンテナンスをして、洗濯をセット…朝食を準備します。 今日のフルーツサラダは久…

朝。 今朝の体重は46.0㎏。 減ってますが、心当たりがあるので不安になる必要はありません。 昨日の夜は生活リズムが変動したので帰宅時間が久々に23:00。 以前の仕事では日常的にこの時間帯の帰宅があったのですが、ここ最近はしばらくなかったので久ぶりに…

お昼。 早く寝た割に思っているより早く目が覚めない気がすることには違和感がありますが、まぁあまり気にしないことにしようかな、と思います。 今特に困らない状況なら、先を心配し過ぎて体調崩しても仕方がないですし…。 とりあえず朝食を食べることに。 …

今日は。 久しぶりに午前から妹と出掛ける約束になっていました。 とりあえず起きてシャワー…。 洗濯物を回しながら動画を流しつつ、少しずつ身嗜みを整えます。 髪を乾かし…とりあえず日焼け止めも塗った頃に、道が空いていたらしく妹が予定より早く到着。 …

お疲れ様です。 時間経過が早く感じます。 先日の面接。 あまり気乗りはしなかったんですが、動かないでいると何も進まず不安も増えますし、とりあえず動いてみよう、ということで。 ルート確認…。 先日、自宅のノートパソコンにPCモニターをつけたので、地…

おはようございます。 朝。 昨日のことはまだ何も書いていませんが、今朝は4時台に目が覚め…睡眠時間自体は十分ではないですが、身体の怠さもそこまでなく（夜アミノ酸飲料を飲んだからかも…）、昨日の買い出しで何か忘れた…と思っていたらプロテインに混ぜ…

日曜日でした。 運動で疲れていたのか、早く眠くなったのに、思った程早く起きれなかったなー、なんて思いつつ、心配していた筋肉痛の確認を… 起きた時にはアレ？大丈夫そうだぞ？と思ったんですが…何故か起きてしばらくしてから筋肉痛に… トレーナーさんか…

おはようございます。 今朝は食欲が湧かず… でもまぁそんな日もあると思って、気にし過ぎないようにします。 昨日は面接でした。 あまりいい感触ではなかったですが、まぁいいや、と思うことにします。 何もしないよりは動いてみていよう、くらいの気持ちで…

おはようございます。 朝散歩は失敗に終わりました。 何故なら、目が覚めた時点で8：00だったから、です……。 薬を飲んで寝ると質はいいのですが、目が覚めるタイミングをコントロールするのは難しくなります。 薬を飲む時間を早めればいいのですが、なくても…

今日は晴れました。 珍しく風が強い…。 久々の洗濯日和です。 今朝は目覚めは悪くもなかったのですが、どうも心がここにあらずな感じがありました。 朝食のゆで卵を切らしていたので、プロテインとバナナ、冷蔵庫にあったので卵の代わり…にはならないか、と…

朝散歩をやりたい！

お疲れ様です。 本日も湿度85％でした。 冬の２倍の湿度です。 最近思うんですが、湿度100％って水の中の状態なんでしょうか…？← ここ数日、自然と眠気が来るので薬を飲まずに過ごしてみましたが、早朝覚醒… どうも途中で目が覚めてしまうことが多く、昨日は…

おはようございます。 日曜日。 雨です。 先日、山口に住む友人から、『警報が出ているけど、そっちは？』という連絡がありました。 私の住む地域にはまだ警報は出ておらず、『パラついたり、止んだり…』って感じかな、と言っていたんですが、そういえば夜中…

おはようございます。 今日は土曜日。 お休みです。 明るいけれど、雨がしとしと… 予報ではしばらく雨天の日が続きそうです。 朝食を済ませて、部屋を少し整え…軽く掃除。 人間の私は暑さと湿気にバテバテになりそうですが、同居人（人ではないが…）の植物は…

お疲れ様です。 半日休です。 夕方から用事ができたので、仕事はお昼過ぎで打ち切って、バタつかなくていいように、昼食は外食にしよう、と決めて朝出発しました。 然程やることもない職場で眠い午前を過ごし…。 お昼はナスのミートソースパスタを選びました…

お疲れ様です。 水曜日でした。 今朝はダンボールを捨て忘れなかった！ まずはそこから自分を褒めてやりたいと思います。笑 ゴミ捨てに行ったら、偶々収集のタイミングでした。 『おはようございます、お願いします』と声掛けをして段ボールを置かせて頂いた…

やる気が湧かない。 と、いうわけで素直に休むことにしました。 結構ストレスに感じていた仕事のこと、改めて考えてみて、別の選択がある気がしてきたんです。 嫌だな、と思う環境に長く身を置く意味… 嫌だな、と感じていることを相談した時にキャリアアドバ…

唐突ですが、 日曜日から朝食に茹で卵が付くことになりました。 何故か、と言いますと、朝起きた時は空腹になる時間が長い影響なんかもあって、身体のたんぱく質が分解されやすい時間帯らしく、朝食でのたんぱく質摂取が重要らしい、ということを知って、気…

おはようございます。 今日から７月、もう夏なんですね。 通りで暑いと思ったら… 線状降水帯の影響で私の住む地域も雨が降ったり止んだり…。 湿度は80％を超えています。 そんな休日、朝。 今朝の朝ごはんの写真です。 コーヒーとバナナ。 これを食べる前、…

お疲れ様です。 しばらく雨が続きそうです。 今朝は久々の早朝覚醒になってしまいました。 目が覚めた、と思ったら薄明るい…6時くらいかな、と思ったら4時台でした。 夏が近くなって日が登るのも早いんだな、と。 昨日は午前、妹夫妻とパン屋へ行き、大好き…

休日。 少々夜更かしをしてゆっくりめに目が覚めました。 平日なら仕事へ出かける時間。 ゆっくり眠れた、とかそういうよりも、起きるの遅くなってるな、というのが目覚めた瞬間の素直な感想でした…。 休みでも早く起きられる方が理想的だな、とはずっと思っ…

平日夕方。 お疲れ様です。 週の半ば過ぎ。 お弁当（かなり簡単なもの）も今週は毎日用意して仕事もこなしたので、今日はちょっと休憩のカフェへやって帰ることにします。 今週残るあと1日を乗り切るために、休憩も必要です… 本当は金曜日の仕事終わりにふら…

おはようございます。 朝、平日、仕事です。 どうもこのところまた調子がすぐれない…と言うことが多く、参った…状態でした。 こう言う時の一つの考え方として、『そういう時』がきた、と思うことにする、というのを実践してみています。 長い目で見て、波が…

休日。 昨日は病院受診のために午前に出かけ、そのままかなり久しぶりに一日妹と遊びました。 コーヒーを飲んでだべり、お互いの買い物のためにショッピングモールを一緒に散策…。 妹はズボンとエコバックが破れて買い替えをしたかったらしく、私は気になっ…

おはようございます。 休日。 昨日は忙しくなる、と思いきや、構えて待っていると来ない…そのまま１日が経過する予感だったので、午後から予定変更、先輩によって溜め込まれていた仕事を片付け切りました。 予定変更で別のことが終わったのでいいとしました…